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Comment résister aux tentations des fêtes
Les fêtes sont l’occasion de se retrouver en famille et/ou entre amis autour d’un bon repas et autour d’un verre. Mais qu’en est-il de votre programme fitness durant cette période ? Voici nos conseils...
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Courir ou se muscler : faut-il choisir ?
La course d’obstacle : pour allier course et musculation On place souvent en opposition les coureurs et les accrocs de la salle de sport : pas les mêmes profils, pas le même état d’esprit, pas les...
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Masse grasse et performance : ce qu’il faut savoir
Comment réduire la masse grasse ? L’indice de masse grasse (IMG) est un élément déterminant à prendre en compte dans vos objectifs fitness, tout comme le calcul de votre poids idéal. Mais le...
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J’ai testé pour vous… le kayak
Les bienfaits du kayak Les vacances d’été sont souvent l’occasion de profiter de nouvelles activités sportives. Cette année, j’ai testé pour vous le kayak. Quels en sont réellement les bienfaits au...
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Tout savoir sur la planche
Planche dynamique Dans un précédent article, nous vous avons conseillé des exercices pour vous aider à bien effectuer le redressement assis. L’exercice de la planche fait partie du top 10 des exercices...
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4 idées de résolutions fitness pour garder la forme en 2015
S'entrainer et atteindre ses objectifs en 2015 Comment faire pour que cette année soit différente des autres ? Comment s’organiser pour qu’en 2015 vous réussissiez à tenir vos bonnes résolutions de...
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Le mini-guide des sportifs du web disponible !
Guide des sportifs du web Un des projets auquel ConseilMuscu a participé au cours des mois passé est le mini-guide des sportifs du web. L’idée de ce petit guide est de recenser les meilleurs conseils...
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Garder la forme avec les sports de combat : le karate
Entrainement de karate Il est bien connu que faire du sport est bénéfique pour la santé. Il existe divers choix de sport que vous pouvez pratiquer et qui vous convienne. En pratiquant le karaté, vous...
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Tout savoir pour ouvrir sa salle de sport
Ce qu’il faut pour ouvrir une salle de musculation Si vous avez décidé de passer de l’autre côté de la barrière, pour vivre de votre passion de la musculation, une bonne option est d’ouvrir une salle...
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La musculation est-elle bénéfique pour la libido ?
De l’exercice pour la libido Que vous soyez un toxico de fitness ou que vous exerciez pour la première fois, tout le monde veut la réponse à la question : “L’exercice peut-il avoir un impact sur ma vie...
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